5 Cara Menghentikan Kecanduan Game, Nomor 3 Ampuh Banget

5 Cara Menghentikan Kecanduan Game, Nomor 3 Ampuh Banget. Apakah Anda selalu membuka HP lalu log in pada game kesayangan, dan betah bermain hingga 3 jam setiap hari? Bermain game memang menyenangkan karena pikiran jadi rileks dan Anda bisa mengagumi grafis dan keindahan dari game tersebut. Boleh-boleh saja main game, tapi jika Anda memilih untuk main game daripada pergi ke toilet (dan memakai diaper dewasa sebagai gantinya), itu adalah salah satu tanda kecanduan game. Mata, pikiran, dan hati, sudah tersedot oleh game dan Anda seolah menghilang dari dunia nyata. Daripada terjerumus lebih parah, lebih baik Anda baca cara menghentikan kecanduan game di bawah ini.

Merenung

Pernahkah Anda merenung sebelum tidur, apa yang membuat Anda kecanduan game? Matikan gadget sejenak dan berpikir, bila perlu tulislah di buku harian. Mungkin Anda habis patah hati berdarah-darah, lalu melampiaskan kesedihan dengan main game. Salah satu orang tua meninggal, dan Anda melupakan kenyataan pahit itu dengan main game sepanjang hari. Bangunlah dari mimpi dan terima realitanya, cara menghentikan kecanduan game adalah dengan merenung dan menyadari, apa yang salah di hidup Anda sehingga butuh pelampiasan dengan main game.

Curhat pada Psikolog atau Psikiater

Setelah tahu sumber stres yang menyebabkan  pelarian Anda pada permainan di gadget, langkah selanjutnya untuk cara menghentikan kecanduan game adalah menghubungi psikolog untuk bercerita. Jangan takut, pergi ke psikolog atau psikiater bukan hanya untuk orang yang mengalami gangguan jiwa. Psikolog atau psikiater akan tahu penyebab stres Anda sebagai penyebab kecanduan game, jika Anda tidak bisa menemukan penyebab dari tergila-gila permainan itu. Psikiater akan memberi Anda obat penenang dan obat lain untuk mengobati kecanduan Anda.

Anda akan butuh beberapa sesi ke psikolog atau psikiater untuk cara menghentikan kecanduan game, ikutilah semuanya dan jangan bolos. Game memang bisa membuat Anda rileks, tapi kecanduan game bisa merusak hidup Anda jika tidak bisa dikendalikan. Anda akan hidup seperti ada dan tiada, karena pikiran dan hati hanya ada pada game, bukan di dunia nyata.

Menyembunyikan Semua Gadget

Cara menghentikan kecanduan game yang ekstrim adalah dengan menyembunyikan handphone, laptop, dan semua gadget untuk main game. Mintalah pasangan untuk menaruh gadget di tempat yang tak Anda ketahui, dan jangan mencoba untuk mencarinya. Jika tak ada gadget, maka Anda akan terbebas dari perasaan haus akan main game.

Olahraga

Setelah gadget disembunyikan, cara menghentikan kecanduan game adalah dengan olahraga. Ambil sepatu keds dan berlarilah mengelilingi kompleks perumahan tiap habis subuh. Anda akan merasa kesegaran udara pagi dan melihat indahnya realita, bahwa hidup bukan hanya menawarkan kepahitan saja. Di akhir minggu, pergilah ke kolam renang dan merasakan kesegaran yang membilas tubuh.

Ikut Kegiatan Baru

Ikutilah kegiatan-kegiatan baru, misalnya les memanah, menyelam, berkebun, atau kursus memasak, sebagai cara menghentikan kecanduan game. Anda akan bertemu kawan-kawan baru dan sadar bahwa dunia nyata itu menyenangkan, jadi tak usah sembunyi di dunia maya dalam game online. Selain itu, kemampuan masak akan meningkat dan makin disayang keluarga.

Ada banyak cara menghentikan kecanduan game, seperti pergi konsultasi ke psikolog dan menyembunyikan gadget. Anda juga bisa ikut kegiatan atau kursus untuk menambah skill sekaligus mengurangi intensitas main game. Main game memang seru, tapi Anda yang mengendalikan game, bukan game yang mengendalikan Anda.